Elfje69님의 저널, 2022년 04월 2일

Zo hé, dat is ff een meevaller van 3 kg! Heerlijke week gehad, dit weekend nog even de restjes opmaken en vanaf maandag even een eggfast om te resetten. Eerst nog maar eens een paar dagen m'n enkels verder leegplassen 🙊
85.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 11.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
주 4.0 kg 증가하기

27명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
(was gisterochtend trouwens één kg zwaarder nog, dus de eerste kilo 💦 is alweer weg) 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Wat is eggfast? 
2022년 04월 2일 작성이: K.S.R.L
Het is letterlijk wat de naam zegt, je "vast" een paar dagen door hoofdzakelijk eieren te eten met wat (room)kaas & boter. Ik eet dan iedere dag ca 1500 kcal die hoofdzakelijk uit vetten komen en onder de 7 gr Kh. Hierdoor val je wat af, kom je snel in ketose en stort je gelijk wat overtollig vocht af. (Het is duidelijk niet geschikt voor vegans 😯) Daarna heb je dan weer twee opbouwdagen om naar je gebruikelijke eetpatroon terug te gaan. 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
lekker toch, goed dat je het leuk gehad hebt, nu weer snel 'op normale voet' verder💪🏻💋 
2022년 04월 2일 작성이: claudet57
Zeker Claudet, ik ben er echt blij en tevreden mee ☀️ 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Huh.. Er staat twee uur geleden.. In mijn hoofd heb ik gisteren bijna het zelfde berichtje voorbij zien komen. Maar die staat niet op je profiel. Voorspellende gave misschien? 😝🙈😂 
2022년 04월 2일 작성이: Dappere-Dodo
Die meevaller van 3 kilo niet, maar wel iets met die eggfast.. 😳😳Of ik ben zo stoned/high/whatever dat ik me niet meer kan herinneren dat ik twee uur geleden ook al wakker was? 😱😳😂 
2022년 04월 2일 작성이: Dappere-Dodo
Dat moet het zijn Inge, want ik heb dit toch echt vanmorgen gepost 😅 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Omg 🤭🤭🙈🙈😱😱😂😂 
2022년 04월 2일 작성이: Dappere-Dodo
Inge, dat van die eggfast had ik idd gisteren al ergens gezegd, dus "ja, je bent stoned" maarrrr... "NEE, je bent niet ZO stoned" 🤣 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Oef.. Gelukkig! 😂🥰 
2022년 04월 2일 작성이: Dappere-Dodo
Ik begon nu ook aan mezelf te twijfelen 🙈 Had ook al iets van een egg fast gelezen 😂 Fijn dat het meevalt Ellen, de rest is er ook zo weer vanaf!💪🏻 
2022년 04월 2일 작성이: keto_danny
Ook stoned Danny? 🤣😯 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Nee, overvol gegeten 🙈 
2022년 04월 2일 작성이: keto_danny
Lekkåhhh 
2022년 04월 2일 작성이: Elfje69
Gevonden! (De eggfast) 😂🙈😂 Bij de “All you can eat” foto, de eerste opmerking. 🤪🤭🥰 
2022년 04월 2일 작성이: Dappere-Dodo
Zie je, geen drugs!😂 
2022년 04월 2일 작성이: keto_danny

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Elfje69님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유