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slept 4.5hrslast night. BM yes breakfast-no photo, lunch-no photo
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122.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 56.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1244 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 56.54g | 탄수화물: 175.79g.
아침 식사: Compliments Breakfast Sausage, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, No Name Canola Oil, Potato (Flesh and Skin), White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Egg, Coffee, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Coffee, Dairyland 2% Cottage Cheese. 저녁 식사: Achari Mango Chutney Sauce - Pickled - 455Ml Bottle, Tap Water, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Baby Spinach, Cauliflower. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Navels Oranges, Almonds, Date. 더보기
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6118 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, Fitbit-4640steps - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 4 시간 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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