kuklinv님의 저널, 2014년 07월 3일

2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:

401 kcal

지방: 2.70g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 13.40g. 아침 식사: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate, Мед Мед Домашний. 더보기

2923 kcal

운동: 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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kuklinv님의 체중기록