2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1764 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 113.94g | 탄수화물: 284.42g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Riso Soffiato Biologico, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Erba Cipollina, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Coop Mandorle Sgusciate, Selex Piselli Fini, Selex Tofu al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1761 kcal
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운동:
스텝퍼 - 21 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 스쿼트 - 9 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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