2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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5321 kcal
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지방: 267.36g | 단백질: 396.98g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: 明治 チューブでバター1/3, 卵, 雪印乳業 クリームチーズ, タカナシ 純生クリーム47, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, いちご大福. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: サントリー 角ハイボール, セブンイレブン ビーフシチュー, 豚肩ロース, アサヒビール 生ジョッキ缶, 牛肉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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