2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1771 kcal
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지방: 35.89g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 236.69g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Salada de Frutas, Morangos. 점심 식사: Spoleto Penne, Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. 간식/기타: Mania Lanches Sanduíche de Atum, Pullman Bolo de Coco. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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