2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1347 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 144.55g.
아침 식사: Clover Gouda Cheese, Albany Ultima Multigrain Brown Bread. 점심 식사: Greek Salad. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 간식/기타: Dairymaid Country Fresh Vanilla Ice Cream, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Niknaks Original Cheese, Safari Peanuts & Raisins, Freshmark Bananas, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Bakers Blue Label Marie Biscuit. 더보기
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1868 kcal
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운동:
home workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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