2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1777 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 117.06g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Massa Leve Massa para Pastel. 더보기
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365 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 15 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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