2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1116 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 81.16g.
점심 식사: Caqui, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, La Serenisima Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo, Italac Creme de Leite. 더보기
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2311 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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