2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
|
1532 kcal
|
지방: 34.51g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Окей Изюм Темный, USN Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан. 점심 식사: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Киви, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Камбала. 간식/기타: Яблоко, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|