2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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2342 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 171.53g | 탄수화물: 261.10g.
아침 식사: Skyr Natur, Bio Knusper Müsli Schoko, 100% Creatin Monohydrat, Whey Protein. 점심 식사: Merci Riegel, Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Döner Kebab. 저녁 식사: Gefrorener Vanillejoghurt (Soft), Erbsen, Teriyakisoße, Lachs, Ei, Reis (Gekocht). 간식/기타: Likör. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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