2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1375 kcal
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지방: 27.96g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 164.42g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Banana Prata, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Melão, Tomates Cereja, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tachão Bananinha sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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