2011년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 25일:
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1713 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 152.97g | 탄수화물: 165.06g.
아침 식사: crunchy peanut butter, myofusion. 점심 식사: smart ones ravioli. 저녁 식사: Turkey Sausage, green giant broccoli and cheese, egg. 간식/기타: dannon light and fit, cottage cheese, snickers marathon bar. 더보기
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3343 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 47 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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