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¡¡ADIOSS OBESIDAD!! 👋👋
Aunque sólo he alcanzado mi primer objetivo trimestral parcialmente (terminar el invierno con 78 kg), estoy muy contenta ☺ porque por primera vez desde 2019, he conseguido un peso por debajo de 80 Kg., y según mis tablas de IMC vuelvo a parámetros de sobrepeso en lugar de obesidad I 👏👏 Además, con el ejercicio, que práctico casi a diario, estoy notando mayor flexibilidad, equilibrio y fuerza 💪
Con mucha motivación y optimismo,
COMIENZO PLAN ADELGAZAMIENTO DE PRIMAVERA :Objetivo a 30 de Junio 75 kg.
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79.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1788 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 108.70g | 탄수화물: 183.43g.
아침 식사: Hacendado Barra Rústica, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Alas de Pollo Partidas, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Borraja. 저녁 식사: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patata. 간식/기타: M&M's Peanut, Piña, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Nuez Mondada, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. 더보기
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2717 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 가사 - 2 시간 37 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 19 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 52 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 42 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2022년 04월 1일 작성이: mirtapei
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Enhorabuena!! Qué buenooo 🤩🤩
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enhorabuena!!!! llegaremos!
2022년 04월 1일 작성이: anitasweis
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2022년 04월 1일 작성이: Succubae
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Enorabuena! Todo esfuerzo se ve recompensado, pasito a pasito se consigue 💪
2022년 04월 1일 작성이: AnaBatriz
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Decirle adios a la obesidad es una buenisima noticia! Mucho animo y a seguir! Fe li ci da des!!
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2022년 04월 1일 작성이: renacen1
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2022년 04월 1일 작성이: Sheila Ponte
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Enhorabuenaaa! A seguir trabajando así de bien!💪🏼💪🏼
2022년 04월 1일 작성이: nerea0010
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Muchísimas felicidades por esos logros!!! Que bueno es poder disfrutar del proceso!!! 💪💪💪
2022년 04월 1일 작성이: Sagitaria87
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Enhorabuena!!! A seguir! 💪🏻
2022년 04월 1일 작성이: Juanmiita98
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2022년 04월 1일 작성이: jordibuseros
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2022년 04월 1일 작성이: virgisalas5
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Muchas gracias a tod@s 🤗
El proceso de perder peso, cuando se tiene ya una obesidad importante es largo, duro y en muchas ocasiones muy frustrante, ya que a nada que te desvíes del buen camino, vuelves a perder muchos meses y hasta años de progreso.. 🙄
Por eso, compartir el proceso con una comunidad tan activa y generosa como la "Fatfamily" resulta muy importante, ya que siempre hay alguien para comprenderte y motivarte cuando las cosas no van como quieres, al igual que puedes celebrar los pequeños progresos del día a día, tomar ideas para nuevas y sabrosas comidas, etc.
¡¡Muchas gracias Fatfamily!! 🤗
2022년 04월 1일 작성이: Sandymmv
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muchas felicidades, a mi también me pasa lo mismo, llevo desde Noviembre echándole ganas y e alcanzado ahora a pesar 66 kilos y empezé de 83, recuerda que con pasiencia y dedicación todo se consigue 💪
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