2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1100 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 50.01g | 탄수화물: 126.59g.
점심 식사: Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt Kayısı, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Barbunya. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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