2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1700 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 218.65g.
아침 식사: K-Bio Apfelmark, Alnatura 5-Korn-Flocken. 점심 식사: Wurstgulasch, REWE Reibekäse, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Alnatura Butter Gemüse. 간식/기타: Kinder Schokolade, K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
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2502 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 23 분, 숙면 - 9 시간 17 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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