2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1481 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: Marabissi Biscotti Caramello Salato, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Prosciutto Crudo, Tè Verde. 점심 식사: Arance, Mela, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso Senza Glutine. 저녁 식사: Esselunga Castagne Cotte al Vapore, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Rucola , Pane Integrale. 간식/기타: Esselunga Bio Semi di Zucca Tostati, Noberasco Uva Sultanina Bio, Esselunga Mandorle Sgusciate, Gecchele Bignè Piccoli, Brioche. 더보기
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2516 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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