2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1781 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 124.45g | 탄수화물: 282.63g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Selex Tofu al Naturale, Biorì Pasta di Lenticchie, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Pam Panorama Cipolle Bianche , Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Piselli Fini, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1643 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 스피닝 (Spinning) - 20 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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