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Гелиопола
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2022년 04월 1일
Гелиопола님의 저널, 2022년 04월 1일
Гелиопола 님의 프로필
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2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 1일:
1383 kcal
지방: 67.95g | 단백질: 35.54g | 탄수화물: 157.14g.
아침 식사:
Апивита Мёд Натуральный, Чай, Пирожок с Капустой, Свиная Корейка (Вырезка).
점심 식사:
Самса.
저녁 식사:
Alpen Gold Молочный Шоколад, Pepsi Напиток, Самса с Курицей.
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1544 kcal
운동:
программа "шпагат" - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 10 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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