2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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180.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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2590 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 227.54g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: USN Whey Protein, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Tait's Melba Toast Whole Wheat. 점심 식사: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Smoked Honey Ham (Cooked) , Woolworths Portuguese Rolls, Heat & Eat, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Pick n Pay Ostrich Mince. 간식/기타: Castle Lite, SPAR Gummy Rings, Simba Nik Naks (Packet), Egg (Whole). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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