2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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3144 kcal
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지방: 27.29g | 단백질: 298.49g | 탄수화물: 420.10g.
아침 식사: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Akio Tapioca hidratada Akio, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. 점심 식사: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Big Frango Filezinho de frango, Sadia File de peito de frango Sadia, Yoki Pipoca light manteiga, Catupiry Catupiry de copo light, Big Frango Filezinho de frango, Pink Tapioca Pink. 간식/기타: Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Arroz cru, azeite e farinha, Dextrose Dextrose treino. 더보기
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2730 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 배드민턴 - 2 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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