2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
|
3293 kcal
|
지방: 107.39g | 단백질: 351.95g | 탄수화물: 224.84g.
아침 식사: ゆで卵, 餅, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, ライフ イカの照り焼き串, 唐揚げ, 栗饅頭, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, ニッスイ たこ焼き 6個, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, きな粉, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|