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4月1日愚人節，希望體重不要再愚我了啦！繼續加油
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51.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
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1033 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 88.74g.
아침 식사: 紫番薯, 奇亞籽, 枸杞, 燕麥. 점심 식사: 红棗, 大白菜, 青椒, 菠菜苗, 番茄, 四季豆, 生菜, Costco 球芽甘藍, 煮熟的黃秋葵, 芹菜, 櫛瓜. 저녁 식사: 蝦仁, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Fix Fogg, Macro 薯片, 杏仁. 더보기
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1594 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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