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2022년 03월 31일
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2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 31일:
2805 kcal
지방: 102.48g | 단백질: 132.18g | 탄수화물: 336.18g.
아침 식사:
Sammontana Gusti Variegati.
점심 식사:
Eccellenze di Prix Gelato Fior di Latte, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light.
저녁 식사:
Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Esselunga Fragole.
간식/기타:
Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato, Oreo Original.
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3378 kcal
운동:
권투 - 40 분, 줄넘기 - 1 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 11 분.
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안정된 체중
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