2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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1802 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 202.64g.
아침 식사: Черешня, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 점심 식사: Макароны Отварные, Лакомо Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная Говядина (Только Постное), Рисовая Лапша (Вареная), Роллы Филадельфия. 간식/기타: ПРИНГЛС Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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