smithe2383님의 저널, 2022년 03월 31일

2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.2 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 36.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:

851 kcal

지방: 14.12g | 단백질: 41.51g | 탄수화물: 61.50g. 아침 식사: Built Bar Raspberry, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sargento Muenster Cheese, True Story Uncured Black Forest Ham. 간식/기타: Stella Artois Lager, Martini. 더보기

3149 kcal

운동: 사우나 - 10 분, 수영 (느리게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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