2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
|
1377 kcal
|
지방: 40.93g | 단백질: 122.51g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: Mela, Sedano, Carote. 점심 식사: Gelato, Nattura Pane Azimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Bresaola. 저녁 식사: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Fage Yogurt Greco Total. 간식/기타: Albicocca Essiccata, Melone, Nattura Pane Azimo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 더보기
|
|
3323 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|