2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
|
2039 kcal
|
지방: 58.88g | 단백질: 189.84g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Dirk Vloerbrood Tijgerwit, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Garlan Kruidenkaas, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Fijn Volkoren, Dirk Boeren Meerzadenbrood. 저녁 식사: Maggi Rustic Bouillon Mediterranean, AH Witlof, Bloemkool, AH Winterpeen, Lidl Kogelbiefstuk, Waterkefirkorrels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Rockers, Paprika Flavour, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Öing Magere Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|