Gibinho님의 저널, 2022년 03월 31일

#boraPracima que ainda falta muito.
84.5 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
1605 kcal 지방: 61.85g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 188.84g.   아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Espetinho de Carne. 간식/기타: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Abacaxi. 더보기
2502 kcal 운동: 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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