2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1238 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 97.33g | 탄수화물: 96.31g.
아침 식사: Bai Kupang Strawberry Kiwi, Spectrum Chia Seeds, Sugar, Tea with Milk, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Fiber One 70 Calories Brownie, Spectrum Chia Seeds, Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Cobblestone Mill Sliced French Bread, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. 간식/기타: Honey , 1% Fat Milk, 2% Fat Milk. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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