2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1247 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 59.09g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Left Coast MCT Oil, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Chicken Stock , Kirkland Signature Frozen Shrimp, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Boiled Egg, Liberte Creme Fraiche, Cholula Original Hot Sauce, Monks' Bread Multigrain Bread, Jose Cuervo Tequila, Anheuser-Busch Bud Light Next Beer. 간식/기타: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Spinach . 더보기
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733 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 7 분, Samsung Health - 22 시간 53 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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