2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1456 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 117.48g.
아침 식사: Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, Ашан Чипсы, Ашан Сыр Тильзитер Люкс, Останкино Карбонад Юбилейный, Батон Нарезной. 점심 식사: ВкусВилл Филе Куриное с Диким и Бурым Рисом . 저녁 식사: ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. 간식/기타: ВкусВилл Топленое Молоко , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 더보기
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2158 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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