2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1268 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Arándanos, Frutillas, Wild Protein Granola, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. 점심 식사: Cuisine & Co Leche Descremada sin Lactosa , Cola Cao Cola Cao Instantáneo, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Pastel de Papas. 저녁 식사: Agrosano Tomate Cocktail, Tortilla de Zanahoria. 간식/기타: Nestlé Chamyto Frutilla , Satiz Food Damasco Turco, Satiz Food Mix Tropical, Satiz Food Mix Especial (sin Sal). 더보기
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2269 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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