2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1327 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 123.13g | 탄수화물: 122.93g.
아침 식사: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Bretzke Cacau em Pó 100% sem Adição de Açúcar , Rakkau Rice Protein Café, Nude Bebida de Aveia, Apreciare Requeijão Zero Lactose, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Koni Store Sunomono, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Alface, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 저녁 식사: Nude Bebida de Aveia, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrella Pão Integral, Granum Granola, Morangos, Verde Campo Natural Whey Coco, Rakkau Soy Protein Paçoca. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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