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Ontem 90.05 hoje 90,00
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90 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1292 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Tapioca, Lacta Lacta Intense 60% Original, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Qualy Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa, Italac Leite Desnatado. 저녁 식사: Batavo Pense Zero Batido, Seara Peito de Peru, Panco Pão Integral, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Morangos. 간식/기타: Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural , Nestlé Creme de Leite, Adria Torrada Integral. 더보기
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안정된 체중
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