2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1399 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 191.65g.
아침 식사: International Delight Vanilla Cannoli Creme Latte Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Sweet Tea (Medium), Wendy's Premium Fish Fillet Sandwich. 저녁 식사: Wal-Mart Fresh Pineapple, Cooked Young Green Onion (from Fresh), John Morrell Diced Ham, Cooked Turnip Greens (from Fresh). 간식/기타: Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
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2897 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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