2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
|
2327 kcal
|
지방: 98.19g | 단백질: 203.87g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: Deluxe Sourdough Crumpets , Asda Lighter Than Light Mayonnaise, Asda Cucumber, Asda Smart Price Tuna Chunks in Brine , Rowan Hill Wholemeal Bread, Asda Cream Crackers, Bramwells Chicken Paste. 점심 식사: Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert). 저녁 식사: Asda Smart Price Cocktail Sausage Rolls, Asda Smart Price Baked Beans and Sausages. 간식/기타: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Everyday Essentials Light Mozzarella, Activ Max Complete Beauty Collagen. 더보기
|
|
2986 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 18 시간 37 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|