2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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959 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 115.03g.
아침 식사: Oatmeal Cookies II, Oatmeal Cookies II, Oatmeal Cookies II, Green Tea. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Tesco Tuna Mayonnaise, Raspberries, Hovis Wholemeal Brown Bread. 저녁 식사: Tesco Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns. 간식/기타: Cadbury Chocolate Biscuits, Lipton Lemon Ice Tea. 더보기
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2059 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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