2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1866 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 117.68g | 탄수화물: 225.16g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Bionatus Bala de Gengibre , Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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