2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1385 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 101.63g | 탄수화물: 141.17g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Molho Branco, Sadia Mussarela, Maçã, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Café com Açúcar, Maçã, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4202 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 11 시간 4 분, Dormir - 4 시간 58 분, Google Fit - 6 시간 17 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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