2011년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 25일:
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1321 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Nestea al Limón sin Azucar, Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. 저녁 식사: Leche Desnatada, Puré de Patatas (en copos), Agua, Sal, Solomillo de Ternera. 간식/기타: Mini Tostadas, Yogur Bífidus Activo, Gelatina sin Azucar, Coca-Cola. 더보기
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3162 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 필라테스 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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