2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1485 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 137.96g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . 점심 식사: Сыр Домашний, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Мойва Жареная, Салат Витаминный, Bonduelle Огурцы Маринованные. 간식/기타: Тефтели с Рисом, Дядя Ваня Огурчики Соленые, Тефтели с Рисом. 더보기
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3508 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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