2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1510 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 111.19g.
아침 식사: WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Könecke Gekochter Vorderschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dinkelbrötchen, Bohnensuppe. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco, Edeka Natives Olivenöl Extra, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Gouda Holland Jung, Ponnath Schinkenbraten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Aldi Mini Roma Rispentomaten. 간식/기타: Weinschorle, Fantakuchen. 더보기
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2153 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, 운동 기계 (중간속도) - 41 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간 48 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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