2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
|
1667 kcal
|
지방: 67.33g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 182.78g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Smart Крекер, Мистраль Тростниковый Сахар , Kotanyi Корица Молотая, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Агуша Кефир 3,2%, Сметана 15%, Индейка Отварная, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Омлет с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%. 점심 식사: Smart Крекер, Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Салат Зимний, Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Smart Крекер, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Кофе с Молоком, Творог 5%, Салат Зимний, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зимовье Фасоль Стручковая, Гречка Отварная. 간식/기타: Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Ананас, Виноград. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|