Pms
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52 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1779 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 180.83g.
아침 식사: VECTORLABS Master Whey, Ellenka Fiber Creme, Kopi Luwak White Koffie Original, Kapal Api Gula Aren. 점심 식사: Aice Strawberry Crispy, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Homestyle Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 저녁 식사: Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Nasi Putih. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar (1), Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. 더보기
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1815 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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dewisuryathumewah10님의 체중기록
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