wenying0608님의 저널, 2022년 03월 31일

2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.7 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:

1412 kcal

지방: 66.02g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 146.98g. 아침 식사: 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. 점심 식사: 素食燉蔬菜湯, 媽媽煮藝雞肉燥飯. 저녁 식사: 家樂福甘梅薯條, 炸雞排. 더보기

3162 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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wenying0608님의 체중기록