2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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979 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 114.04g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Pão Pita Branco, Banana Prata. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface Americana, Cenouras, Tomates, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Kobber Granola de Cereais Light. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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