2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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2648 kcal
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지방: 81.23g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 387.05g.
아침 식사: 花生醬, zespri 金黃奇異果, 禾香 原味優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨. 점심 식사: Swiss Miss Milk Chocolate, 桑椹, 香蕉, 悟饕 養生便當. 저녁 식사: 餛飩, 意大利麵, 九層塔, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蛤蜊/蜆. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 健司 金黃起司餅. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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