2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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976 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 68.40g.
아침 식사: 五花肉, 白飯, 燕麥, 枸杞, 奇亞籽. 점심 식사: 菠菜苗, 煮熟的黃秋葵, 四季豆, Costco 球芽甘藍, 芹菜, 番茄, 大白菜, 生菜, 小黃瓜, 甜椒. 저녁 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: Macro 薯片, Olive Black, Fix Fogg, 杏仁. 더보기
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1632 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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