2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1738 kcal
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지방: 80.17g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 200.02g.
아침 식사: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Trader Joe's Brownie Crisp Coffee Ice Cream Sandwiches, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Spartan Cream Cheese Frosting, Doritos Flaming Hot Nacho, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. 저녁 식사: Spartan Cream Cheese Frosting, Banana Bread, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad , Bush's Best Cannellini Beans, Aldi Country Style Pork Ribs. 간식/기타: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Starbucks Cheesecake Brownie, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). 더보기
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1565 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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